Como sua vida mudou depois de deixar as redes sociais? apareceu originalmente em Quora : o lugar para adquirir e compartilhar conhecimento, capacitando as pessoas a aprender com os outros e compreender melhor o mundo .
Responder de Shovan Chowdhury , sobre Quora :
O status do meu amigo Rafiq no Facebook dizia: 'Recebi uma oferta de emprego do Google. Agora sou a pessoa mais feliz do mundo. ' Um grupo de amigos meus postou uma foto sua viajando pelo Brasil enquanto estavam na floresta amazônica e escreveu no Facebook: 'Nossas vidas não teriam sentido se não viéssemos aqui.' Outro amigo, Saidul, postou uma foto no Facebook com sua linda esposa latina em Daytona Beach, Flórida, curtindo o momento. O sedã BMW 528I recém-comprado deles estava estacionado a poucos metros deles.
Eu estava sentado no escuro em meu pequeno apartamento alugado, folheando meu feed de notícias do Facebook em meu smartphone. A redução de carga estava acontecendo. Nenhum vento estava passando pela minha pequena janela. Eu estava me sentindo muito quente e sufocada. Eu estava amaldiçoando minha vida. Eu estava suando. Eu me sentia quebrado, sem rumo, tinha um CGPA ruim, estava desempregado e estava frustrado e com muita inveja de ver o sucesso de outras pessoas. Eu era viciado em Facebook e passava de dez a quinze horas todos os dias nele. Além disso, eu costumava usar WhatsApp, IMO, Viber e Wechat com a mesma frequência. Cheguei até a verificar minhas mensagens no WhatsApp antes de iniciar meus exames. Eu costumava fazer upload de fotos no Instagram. Muito. Eu adorava tweetar todos os dias. Eu costumava verificar notificações, atualizar meu status, comentar coisas, enviar mensagens de texto e fazer ligações enquanto andava, sentava no ônibus e até atravessava a rua.
Minha vida colorida começou a se perder gradualmente. Eu terminei a escola com um baixo GPA. Eu havia perdido a noção da minha vida. Eu estava envolvido em um relacionamento virtual e a rejeição tornou minha vida difícil. Eu estava perdendo a concentração, estava deprimido e fiquei com ciúmes e perturbado ao ver o sucesso de amigos no Facebook e Instagram. Tive uma depressão crônica severa e frustração. Decidi desativar minha conta do Facebook e limitar minhas outras atividades nas redes sociais. A mídia social funciona como uma droga. Você não pode sair facilmente. Não consegui me concentrar nos estudos por alguns dias e senti vontade de voltar às redes sociais, mas estava decidido a não voltar à minha vida anterior. Eu estava me acostumando com o meu novo vida. Depois de deixar as redes sociais, minha vida mudou completamente por meio de algumas realizações e várias atividades:
- Meditação: Todos os dias, tenho meditado por uma hora. Minha mente se torna constante e descomplicada. Eu encontrei paz interior.
- Objetivo de oito horas de sono profundo: Costumo ir para a cama cedo e acordar cedo de manhã. Gosto do ar fresco no início da manhã, que sentia falta o tempo todo quando estava sempre nas redes sociais.
- Vida simples, pensamento elevado: Depois de deixar as redes sociais, minha vida se tornou simples, mas cheia de pensamentos elevados. Parei de ter expectativas tão altas da vida e de mim mesmo. Eu não acho que tenho o direito de conseguir o que quiser. O que quer que eu receba, considero um bônus. A vida se torna fácil com essa teoria. Eu acredito que a vida virtual torna o resto da vida complicado. Não há necessidade de usar a mídia social para ser uma pessoa social. O uso excessivo de mídias sociais nos torna anti-sociais.
- A vida é como uma caixa de chocolates; Você nunca sabe o que você vai conseguir: Eu concordo com esta famosa citação do filme Forrest Gump . Eu perdi a beleza da vida devido ao meu vício em mídia social. Eu estava ocupado com minha vida virtual. Eu não tentei nada novo. Agora sou livre. Posso observar a beleza da vida e perceber que a vida é como uma caixa de chocolates. Você não sabe se o chocolate tem um gosto bom ou ruim antes de saboreá-lo. Tente obter novas experiências de vida; você não sabe que coisa incrível está esperando por você.
- Construindo hábitos positivos: Construí hábitos poderosos depois de limitar minhas atividades nas redes sociais. Construí hábitos positivos, como falar consigo mesmo, pensar antes de agir, ler pelo menos três páginas por dia, meditar de uma a duas horas todos os dias, praticar falar em público, escrever todos os dias, etc.
- Remove distrações: Minha mente fica distraída o tempo todo ao usar as redes sociais. Agora que limitei minhas atividades nas redes sociais, fico surpreso que haja menos distração. Posso me concentrar em qualquer atividade com concentração total e terminar qualquer trabalho sem distrações.
- Tornando-se um bom ouvinte: Se você quer ter sucesso na vida, precisa ser um bom ouvinte. Eu sempre uso para enviar mensagens de texto, atualizar status, tweetar, fazer check-in, comentar, fazer upload de fotos nas redes sociais enquanto converso com outras pessoas. As pessoas sempre se preocupavam com minhas atividades. Agora, estou livre do meu vício em mídia social. Posso falar com as pessoas com concentração total, ouvir cada palavra, manter contato visual e dar uma resposta adequada enquanto me comunico com outras pessoas.
- Evitando a procrastinação: A procrastinação quase fez minha vida entrar em colapso. Estou me livrando desse problema. Agora, sempre agendo minhas atribuições, nunca perco prazos, mantenho uma agenda diária e procuro ser proativo o tempo todo.
- Usando um aplicativo desafiador de produtividade: Eu baixei um aplicativo 'desafio de produtividade' da Play Store. Chama-se Pomodoro. A técnica que ele usa é um cronômetro para colocar o trabalho em intervalos, geralmente em intervalos de 25 minutos com intervalos curtos. Você obtém várias classificações e conquistas depois de completar 25 minutos, três a quatro vezes. Isso me ajudou a aumentar minha produtividade e utilizar meu tempo. Estudei regularmente, com uma programação diária adequada e minhas notas melhoraram. Ainda uso este aplicativo para me concentrar no meu trabalho.
- Corrida: Comecei a correr todas as manhãs. Correr acaba com minha frustração. Comecei a me sentir melhor. Comecei a correr mais e mais. As pessoas pensam que estou ficando louco. É por isso que um jovem corre de manhã cedo, todos os dias. Correr está se tornando meu melhor amigo. Estou correndo para evitar a depressão e para esquecer meus problemas. Estou encontrando o verdadeiro sentido da vida.
- Lendo livros de autoajuda : Nunca li um livro de autoajuda. De repente, comecei a ler livros de autoajuda depois de deixar as redes sociais. Eu leio O poder do agora por Echkart Tolle. Isso mudou minha perspectiva. Isso me ajudou a me concentrar no agora. Eu então comecei a ler O poder do pensamento positivo por Norman Vincent Peale. Isso me deu sensações incríveis sobre a vida e me ajudou a aprender a ser positiva o tempo todo. Já li mais de cem livros de autoajuda.
- Conseguiu um trabalho: Concentrei-me totalmente em encontrar um emprego depois de deixar as redes sociais. Depois de várias rejeições, consegui um emprego comum. Isso me ajuda a ficar ocupado na vida, ser independente e lutar contra a depressão.
- Ajudar pessoas: Comecei a ajudar as pessoas de várias maneiras e tento dar vibrações positivas na vida das pessoas quando estão frustradas. Tenho tentado ajudar e ser mentor das pessoas, motivando-as. Embora meu salário seja muito baixo, tento ajudar crianças pobres a continuarem seus estudos.
- Encontrei o propósito da minha vida: Comecei a escrever no Quora apesar de centenas de limitações. Eu uso o Quora com sabedoria para não ficar viciado. Recentemente, comecei meu próprio blog, shovan7 , ajudar pessoas. Meu blog está em seu estágio primário com pouco conteúdo. Tenho que trabalhar muito e dar mais tempo para torná-lo melhor. Depois de deixar as redes sociais, aprendi que a vida real é mais importante do que a vida virtual. Me livrei da depressão, do ciúme, encontrei paz de espírito, estou perseguindo paixões e enfatizando uma vida mais focada. Estou muito feliz agora e estou aprendendo a aproveitar cada momento da vida.
Seu valor não é medido em curtidas, comentários, notas ou seguidores, mas em sua capacidade de amar, guardar comentários para si mesmo, tomar nota e liderar.
Essa questão apareceu originalmente em Quora - o lugar para adquirir e compartilhar conhecimento, capacitando as pessoas a aprenderem com outras e entenderem melhor o mundo. Você pode seguir o Quora no Twitter , Facebook , e Google+ . Mais perguntas:
