Você já passou por uma situação em que alguém concordou em fazer as coisas do seu jeito, apenas para sabotar silenciosamente seu plano e fazer tudo o que pudesse para fazê-lo falhar?
Esse comportamento sutil e tóxico é conhecido como agressão passiva.
O comportamento passivo-agressivo é a demonstração de sentimentos negativos, ressentimento e agressão de maneira discreta ou 'passiva'. É caracterizado por comentários ou ações sutis que indicam que uma pessoa discorda ou não gosta de um determinado curso de ação.
Infelizmente, enfrentamos um comportamento passivo-agressivo em todas as esferas da vida. Você vai conseguir no trabalho de naquela colega, aquele que sempre tem do que reclamar. Você o encontra quando está executando tarefas, de funcionários descontentes do setor de serviços. E você pode até enfrentar isso em casa, vindo de seu parceiro ou filho - especialmente se eles estiverem tendo um dia ruim.
Então, como é a agressividade passiva na vida real? E como você pode combater esse comportamento tóxico?
No meu livro, EQ aplicado: o guia do mundo real para inteligência emocional, Analiso longamente como as pessoas usam as emoções para tentar manipulá-lo - incluindo o uso da agressão passiva.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais o comportamento passivo-agressivo pode se manifestar no mundo real:
1. O doador de tratamento silencioso.
Depois de concordar em fazer as coisas de determinada maneira, a outra pessoa o evita o máximo possível. Quando você tenta conversar, eles permanecem calados, fornecem respostas curtas e se recusam a se envolver, ou ignoram.
2. O mal-humorado.
Todos nós já vimos esse comportamento em crianças, mas muitos adultos também o fazem. Quando a pessoa não consegue o que quer, de repente fica triste e amarga, sugando imediatamente a alegria de qualquer sala em que entre.
3. O esquecedor.
Nesse caso, a pessoa concorda em ajudar em uma tarefa, mas simplesmente não segue adiante. Eles podem alegar que 'esqueceram' quando, na realidade, não tinham intenção de ajudar em primeiro lugar. Ou simplesmente procrastinam a ponto de você (ou outra pessoa) ter que assumir.
4. O baixo desempenho.
Em vez de falhar completamente em cumprir uma tarefa, essa pessoa a realiza, mas o faz de maneira descuidada ou com pouco esforço. Do lado de fora, eles fingem apoio, mas, por agirem abaixo das expectativas, eles deixam seus verdadeiros sentimentos transparecerem.
5. O needler.
Essa pessoa usa sarcasmo ou elogios indiretos para tentar minar seu senso de autoconfiança ou corroer seus nervos. Eles tentam ser ambíguos, mas sabem exatamente o que estão fazendo.
Como lutar de volta
Na maioria desses casos, a pessoa negará que algo esteja errado. Eles podem alegar ignorância ou simplesmente se recusar a reconhecer sentimentos genuínos de raiva ou negatividade.
Em outros casos, uma pessoa que regularmente adota um comportamento passivo-agressivo nem mesmo percebe que está fazendo isso. Mas isso não torna suas palavras ou ações mais fáceis de suportar.
Então, como você pode combater a agressão passiva de uma vez por todas?
Como a pessoa se recusa a enfrentar seus sentimentos negativos, você deve ajudá-la a fazer isso.
'Não é um tipo de tática autoritária na sua cara, que inspire raiva, faça-os-admitir-o-que-fizeram', escreve Signe Whitson, co-autora de O sorriso zangado . Em vez disso, é 'uma habilidade de intervenção verbal silenciosa e reflexiva na qual uma pessoa gentilmente, mas abertamente, compartilha seus pensamentos sobre o comportamento da outra pessoa e a raiva não expressa'.
Em outras palavras, você quer trabalhar com a pessoa para chegar à raiz do problema.
Para fazer isso, certifique-se de comunicar claramente seus próprios sentimentos e expectativas. Se você suspeita que conhece a causa específica da agressão da outra pessoa, pergunte especificamente se é isso que a está incomodando. Se eles negarem que é o caso, acredite na palavra deles - mas tente manter a discussão em andamento. Se for apropriado, tome a iniciativa de se desculpar por qualquer coisa que você tenha feito que possa contribuir para ferir sentimentos e pergunte o que você poderia fazer para melhorar a situação.
Na maioria das vezes, seu interesse genuíno pela outra pessoa fará com que ela comece a mudar seu comportamento. E uma vez que um problema é identificado, muitas vezes você pode trabalhar em conjunto para encontrar um acordo que satisfaça ambas as partes no futuro.
Siga estas etapas, e você vai parar a agressão passiva imediatamente - e faça as emoções trabalharem a seu favor, em vez de contra você.
