No mais recente 'Ask Me Anything' no Reddit , O co-fundador da Microsoft, Bill Gates, foi questionado sobre uma série de perguntas relacionadas com questões humanitárias que vão desde tópicos como mudança climática até o futuro da educação.
Cerca de 30 minutos em sua sessão ao vivo, as perguntas mudaram para a vida pessoal de Bill Gates. Gates, agora com 63 anos, recebeu duas perguntas convincentes: 'Você está feliz?' E logo depois, 'Por tudo isso, o que te faz feliz?'
À primeira pergunta, o segundo homem mais rico do mundo respondeu: 'Sim! Quando eu tinha 30 anos, não achava que as pessoas na casa dos 60 eram muito inteligentes ou se divertiam muito. Agora tive uma contra-revelação. Pergunte-me daqui a 20 anos e direi como os jovens de 80 anos são inteligentes. '
À segunda pergunta, Gates disse: 'Recentemente, alguns disseram que quando seus filhos estão bem, isso é realmente muito especial e, como pai, eu concordo plenamente. Às vezes, cumprir compromissos consigo mesmo, como fazer mais exercícios, também melhora sua felicidade. '
Quebrando a felicidade, o jeito de Bill Gates
A 'contra-revelação' de Gates sobre a felicidade na casa dos 60 anos versus a dos 20 ou 30 anos é interessante. Na casa dos 30 anos, as coisas eram inquestionavelmente 'divertidas' do ponto de vista dos negócios de implantar incansavelmente a missão original da Microsoft de colocar 'um computador em cada mesa e em cada casa'.
Mas essa missão foi cumprida, pelo menos no mundo desenvolvido. Desde então, as coisas mudaram para Gates. Ele recentemente compartilhou em um Postagem no Facebook , 'Quando eu tinha 20 e 30 anos, era fanático por software. Não tirei férias ou fins de semana de folga e não estava interessada em me casar. (Obviamente, isso mudou quando conheci Melinda!) '
Ele agora está aproveitando os frutos de seu trabalho por meio de suas ambições de vida familiar e pessoal, bem como cumprindo sua visão grandiosa de acabar com a pobreza extrema e a fome no mundo por meio da Fundação Bill & Melinda Gates.
Mas antes de dizer: 'Não sou Bill Gates, não tenho os mesmos luxos na vida', você não precisa ser um bilionário para alcançar a felicidade de que ele fala. Parafraseando suas novas revelações na vida, veja como qualquer pessoa pode alcançar o mesmo nível de felicidade que Bill Gates.
1. Cumpra seus compromissos.
Como as pessoas se tornam mais inteligentes à medida que envelhecem, não se trata tanto de aumentar o conhecimento intelectual ou acumular mais riqueza (embora ambas as coisas aconteçam em virtude de fazerem boas escolhas). Trata-se de escolher intencionalmente e cumprir o que é mais importante - cumprir seus compromissos, como disse Gates.
Talvez você se sinta preso em um emprego sem futuro, escolheu a carreira errada ou ache que foi feito para outra coisa - algo mais significativo.
Embora seja totalmente normal questionar a direção de sua carreira ou motivação para fazer seu trabalho, o que é não normal é que esses sentimentos residam permanentemente nas fendas mais profundas de sua mente quando você sabe que foi feito para algo maior.
Se você se debate com pensamentos sobre 'e se', comece o início de sua jornada com esta pergunta: Estou fazendo o que quero - o que mais importa para mim?
Em algum ponto, uma pessoa precisa quebrar o ciclo de engolir sua própria voz para falar sua verdade sem falhas sobre o que importa.
Quando você se pergunta o que quer e ouve bem do fundo de seu intestino: 'Isso é o que eu quero', essa voz perspicaz é a voz da verdade com a qual você deve se comprometer de todo o coração.
2. Tenha uma mentalidade de dar.
O falecido guru motivacional Jim Rohn disse: 'Somente dando você é capaz de receber mais do que já recebeu.' Por meio de sua generosa fundação, Gates conseguiu isso em uma escala que a maioria de nós que está lendo este artigo não consegue compreender.
Em 2006, seu amigo próximo Warren Buffett, agora a terceira pessoa mais rica do planeta, assinou papéis que doaram US $ 31 bilhões de sua fortuna para financiar o trabalho da Fundação Gates no combate a doenças infecciosas e reforma da educação.
Mais perto de casa, considere dar para o seu próprio bem-estar. A ciência confirmou que dar nos faz sentir felizes, faz bem à saúde e desperta gratidão. Um Relatório da Harvard Business School até concluiu que as recompensas emocionais são as o melhor quando nossa generosidade está conectada a outras pessoas, como contribuir para a campanha GoFundMe de um amigo com câncer.
E você não precisa restringir sua ideia de doar à generosidade financeira. Considere também o impacto positivo de doar seu tempo, orientando outras pessoas, apoiando uma causa, lutando contra a injustiça e tendo uma mentalidade de pagamento adiantado.
3. Trate seu corpo como um templo sagrado.
Gates disse que o exercício leva à felicidade. Ele é um ávido jogador de tênis. E de acordo com pesquisa , ele está morto. Demonstrou-se que os exercícios melhoram o humor e diminuem os sentimentos de depressão, ansiedade e estresse.
Por outro lado, se você se encolhe ao pensar em ter que lutar por uma esteira em uma academia lotada e suada, seu humor pode se beneficiar de um exercício simples, não importa a intensidade ou a duração dele.
Um estudo de 24 mulheres com diagnóstico de depressão mostrou que o exercício de qualquer intensidade diminuiu significativamente os sentimentos de depressão. Na verdade, reduziu o humor deprimido 10 e 30 minutos após a atividade física.
4. Coloque a família em primeiro lugar.
Como ele sugeriu, as prioridades de Gates mudaram para mais foco na vida familiar e o sentimento especial de ver seus filhos se destacarem na vida.
A escolha não Colocar a vida familiar no mesmo nível, ou mesmo à frente, das prioridades profissionais pode custar caro. A análise científica das causas que levam à morte no local de trabalho listou, entre outras coisas, 'longas horas / horas extras' e 'conflito trabalho-família' como fontes comuns de estresse no local de trabalho que destrói a saúde dos trabalhadores norte-americanos.
Se o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é uma luta de culpa porque você acha que seu negócio ou carreira sofrerá, a solução é simples: primeiro estabeleça limites inegociáveis em torno das prioridades de sua família e, em seguida, use o mesmo rigor para estabelecer limites rígidos no trabalho.
Ter linhas sólidas em torno de cada área da vida acabará por torná-lo mais focado, eficiente e eficaz no trabalho. E seus filhos vão adorar que o papai ou a mamãe cheguem em casa a tempo de assistir a um recital de balé ou a um jogo da liga infantil.
