Cada um de nós, em média, tem cerca de 27.000 dias de vida . Subtraia um terço ou mais disso para dormir e outro pedaço para aqueles primeiros anos que você não se lembra e não pode controlar, e você fica com um número assustadoramente baixo.
Não estou dizendo isso para deprimir você. Eu mencionei isso porque, como grandes filósofos nos lembraram , lembrar a brevidade da vida é o que nos impele a viver com autenticidade. Quando você está ciente do fato de que o tempo é curto, você o valoriza apropriadamente.
E quando você valoriza o tempo de maneira adequada, você não quer desperdiçá-lo. Se você tem alguma noção de como a sua vida é preciosa, você já tenta evitar maneiras óbvias de desperdiçar suas horas e anos, como muitas farras na TV ou persistir em um trabalho que você sabe que não é adequado . Mas há muitas maneiras de deixar a vida passar que são menos fáceis de detectar e, portanto, mais perigosas. Eu reuni alguns aqui.
1. Cercar-se de pessoas erradas
A essa altura, provavelmente é um clichê dizer que 'você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo', mas mesmo que essa formulação em particular seja um pouco usada em demasia, o motivo é quase certo porque é verdade. O que faz com que quem você escolha gaste seu tempo com uma das decisões mais importantes de produtividade, felicidade e simplesmente vida que você toma todos os dias.
Existem várias maneiras óbvias de as pessoas errarem (como gastar energia lidando com manipuladores e narcisistas), mas um dos mais desastrosos também é o mais fácil de cair porque é baseado na bondade e no otimismo - manter um relacionamento de qualquer tipo porque você acha que a outra parte vai mudar.
Essa é uma receita certa para toneladas de tempo perdido, de acordo com uma série de comentaristas. 'Relacionamentos exigem manutenção, mas há uma diferença entre manter um bom relacionamento e tentar forçar um mau que não faz muito sentido para começar,' aponta Kristin Wong do Lifehacker . Quando você é fundamentalmente incompatível com alguém (nos negócios ou no romance), corte suas perdas ou arrisque-se a desperdiçar muito do seu tempo limitado.
2. Reclamação
Gastar tempo reclamando de seus problemas pode parecer uma maneira inocente de desabafar e se unir, mas de acordo com a ciência, os efeitos de morar nesse tipo de espaço mental são potencialmente enormes. Reclamar reconecta seu cérebro para ver a negatividade de maneira mais rápida e fácil. Em outras palavras, o pessimismo fica mais fácil com a prática. ( O oposto também é verdade .)
Portanto, todos aqueles gemidos e reclamações não estão apenas consumindo seu tempo; também está tornando mais difícil para você ser produtivo e feliz. E que melhor maneira de perder seu tempo do que perder oportunidades - e alegria - porque você estava muito ocupado reclamando?
3. Não pedindo ajuda
Este é outro grande momento contra o qual Wong adverte. Claro, pedir ajuda pode fazer você se sentir burra, ela ressalta, mas como um colega brutalmente honesto uma vez lhe disse: 'Você parece mais burra quando não consegue porque não pediu.'
Você pode desperdiçar uma quantidade incrível de vida se preocupando em pedir ajuda. “Esta é outra maneira de ver as coisas: se você não está pedindo ajuda, provavelmente não está se desafiando o suficiente”, escreve Wong. 'Há um punhado de razões pelas quais não pedimos ajuda, mas geralmente é porque estamos muito orgulhosos ou com medo, e isso é uma enorme perda de tempo, porque impede você de seguir em frente.'
4. Permitir que outras pessoas lhe digam como viver
De acordo com Bronnie Ware, uma enfermeira de hospício que ouviu milhares de pacientes contar com o fim inevitável da vida, há um arrependimento que surge mais do que qualquer outro. Não é algo dramático como oportunidades de carreira perdidas ou amadas. Em vez disso, é uma luta que a maioria de nós enfrenta todos os dias - viver sua vida de acordo com as expectativas dos outros ao invés de seus próprios desejos verdadeiros.
“Esse foi o arrependimento mais comum de todos”, diz ela. 'Quando as pessoas percebem que sua vida está quase no fim e olham para trás com clareza, é fácil ver quantos sonhos não foram realizados.'
Da mesma forma, escritor Ivan Chan avisa sobre auto escada que deixar os outros lhe dizerem como viver é um sinal de alerta definitivo de que você está desperdiçando sua vida. 'Muitas pessoas entrarão em sua vida - bem-intencionadas ou não - que tentarão lhe dizer como viver sua vida. Você vai ouvir? ' ele pergunta. 'É a sua vida e você tem apenas uma chance de viver, então não a desperdice vivendo na dependência dos comandos dos outros.'
5. Perseguir a felicidade momentânea em vez do significado
De acordo com a ciência, existem na verdade dois tipos de felicidade, explicou minha colega da Inc.com, Abigail Tracy. “O primeiro tipo, conhecido como bem-estar eudaimônico, é a felicidade associada a um senso de propósito ou significado na vida”, observa ela. O segundo é o bem-estar hedônico, que é apenas aquele brilho agradável que você obtém quando satisfaz um desejo (por exemplo, devorando uma barra de chocolate ou comprando uma TV nova).
Lanches e consumismo parecem instantaneamente bons, enquanto perseguir um propósito mais profundo, digamos, começar um negócio ou treinar para um triatlo, definitivamente não são só sorrisos. Mas se você está sempre perseguindo a felicidade hedônica e não pensando no bem-estar eudaimônico também, é provável que você esteja desperdiçando todo o seu potencial. (Estudos também sugerem que você provavelmente ficará ansioso, em vez de feliz.) No final, a verdadeira satisfação e a alegria vêm do significado, não de prazeres vazios.
E você não precisa acreditar apenas na minha palavra. Há uma tonelada de ciência investigando esses dois sabores de felicidade e como a busca por cada um deles afeta nosso humor e a avaliação geral de nossas vidas. Você pode dar um mergulho profundo (e fascinante) na pesquisa com esta postagem da Science of Us se você está interessado.
6. Isolando-se de seus sentimentos
Se todas essas maneiras difíceis de encontrar de desperdiçar sua vida compartilham uma característica em comum é que as perseguimos com boas intenções. Reclamamos para desabafar. Deixamos que outras pessoas nos digam o que fazer por respeito e preocupação (e medo). Mantemos um relacionamento ruim por amor e otimismo quanto à capacidade de mudança da outra pessoa.
Da mesma forma, essa sexta maneira pode soar como uma estratégia inteligente: a vida é uma montanha-russa, portanto, isolar-se de suas emoções pode parecer uma maneira sensata de modular a dor potencial. Mas também é uma maneira extremamente boa de perder seu tempo na Terra.
'Você arruína sua vida ao se dessensibilizar,' adverte Bianca Sparacino no catálogo do pensamento . 'Todos temos medo de dizer muito, de sentir muito profundamente, de deixar que as pessoas saibam o que significam para nós. Cuidar não é sinônimo de loucura. '
O impulso de se proteger silenciando seus sentimentos é compreensível, mas a alternativa é muito mais rica. 'Há algo de impressionante beleza nos momentos de magia menor que ocorrem quando você se desnuda e é honesto com aqueles que são importantes para você. Deixe aquela garota saber que ela te inspira. Diga à sua mãe que a ama na frente dos amigos ... Abra-se, não se endureça com o mundo ”, instrui Sparacino.
Existe alguma outra maneira de você ver as pessoas desperdiçando suas vidas sem nem mesmo perceber?
