O estresse é um aspecto inevitável de nossa vida agitada do século 21. No entanto, isso não significa que sejamos impotentes em tempos de adversidade. A seguir estão 40 das melhores citações que pude encontrar sobre como gerenciar e minimizar os estresses e ansiedades do dia a dia da vida moderna.
1 'Em tempos de grande estresse ou adversidade, é sempre melhor manter-se ocupado, transformar sua raiva e energia em algo positivo.' - Lee Iacocca, empresário americano
dois. 'A maior arma contra o estresse é nossa capacidade de escolher um pensamento em vez de outro.' - William James, filósofo e psicólogo americano, 1842-1910
3 'A verdade é que o estresse não vem de seu chefe, seus filhos, seu cônjuge, engarrafamentos, problemas de saúde ou outras circunstâncias. Vem de seus pensamentos sobre suas circunstâncias. ' - Andrew Bernstein, autor
Quatro. 'Um dos sintomas de um colapso nervoso que se aproxima é a crença de que o trabalho de alguém é terrivelmente importante.' - Bertrand Russell, filósofo e lógico britânico, 1872-1970
5 'Não subestime o valor de Não Fazer Nada, de apenas seguir em frente, ouvindo todas as coisas que você não pode ouvir e não se incomodar.' - Ursinho Pooh (A.A. Milne, autor inglês, 1882-1956)
6 'Tensão é quem você pensa que deveria ser. O relaxamento é quem você é. ' - provérbio chinês
7 'Não estrague o que você tem desejando o que você não tem; lembre-se de que o que você tem agora estava entre as coisas que você apenas esperava. ' - Epicuro, filósofo grego, 341-270 AC
8 'O estresse é causado por estar' aqui ', mas querer estar' lá ''. Eckhart Tolle, autor de O poder do agora e Uma nova terra
9 “Não são os grandes prazeres que contam mais; está transformando os pequenos em um grande problema. ' - Jean Webster, autor americano, 1876-1916
10 'Quando ansiamos pela vida sem dificuldades, lembre-nos que os carvalhos crescem em ventos contrários e os diamantes são feitos sob pressão.' - Peter Marshall, clérigo escocês, 1902-1949
onze. - O que você deve fazer quando não gosta de uma coisa é mudá-la. Se você não pode mudar isso, mude a maneira como você pensa sobre isso. Não reclame. ' - Maya Angelou, autora e poetisa
12 'Experimentar a paz não significa que sua vida seja sempre bem-aventurada. Significa que você é capaz de entrar em um estado de espírito feliz em meio ao caos normal de uma vida agitada. ' - Jill Botte Taylor, autora de My Stroke of Insight
13 'Você deve aprender a deixar ir. Libere o estresse. Você nunca esteve no controle de qualquer maneira. - Steve Maraboli, autor de Vida, a verdade e ser livre
14 'Se você quer vencer a ansiedade da vida, viva no momento, viva na respiração.' - Amit Ray, mestre espiritual e criador da meditação Om
quinze. 'O sofrimento torna-se belo quando alguém suporta grandes calamidades com alegria, não por insensibilidade, mas por grandeza de espírito.' - Aristóteles, filósofo grego, 384-322 AC
16 . 'Muito do estresse que as pessoas sentem não vem de ter muito o que fazer. Vem de não terminar o que começaram. ' - David Allen, autor de Fazendo as Coisas
17 'Como percebemos uma situação e como reagimos a ela é a base do nosso estresse. Se você focar no negativo em qualquer situação, pode esperar altos níveis de estresse. No entanto, se você tentar ver o que há de bom na situação, seus níveis de estresse diminuirão muito. ' - Catherine Pulsifer, autora, artista do vidro
18 'A paz é o resultado de retreinar sua mente para processar a vida como ela é, em vez de como você acha que deveria ser.' - Wayne W. Dyer, autor de autoajuda
19 'Quando somos incapazes de encontrar tranquilidade dentro de nós mesmos, é inútil buscá-la em outro lugar.' - Francois de La Rochefoucauld, escritor francês, 1613-1680
vinte. 'Trabalhar duro por algo que não nos preocupa é chamado de estresse. Trabalhar duro por algo que amamos é chamado de paixão. ' - Simon Sinek, autor e criador do conceito de Start With Why
vinte e um. 'A preocupação não impede que as coisas ruins aconteçam, apenas impede que você desfrute das coisas boas.' - Desconhecido
22 'De todas as coisas que importam, o que realmente importa, trabalhar com mais eficiência e fazer mais, não é uma delas.' - Mike Dooley, autor e palestrante inspirador
2. 3. 'Posso escolher como vou encarar as circunstâncias infelizes em minha vida - se vou vê-las como maldições ou oportunidades ... Posso escolher minhas palavras e o tom de voz com que falo aos outros. E, acima de tudo, posso escolher meus pensamentos. - Elizabeth Gilbert, autora de Comer Rezar Amar
24 'O estresse é o lixo da vida moderna - todos nós o geramos, mas se você não o descartar de maneira adequada, ele se acumulará e tomará conta de sua vida.' - Danzae Pace, autho r
25 'Quando você se sentir estressado, pergunte-se: isso importará em 5 anos a partir de agora? Se sim, faça algo a respeito da situação. Se não, deixe para lá. - Catherine Pulsifer, autora, artista do vidro
26 'A maturidade é alcançada quando uma pessoa aceita a vida como cheia de tensão.' - Joshua L. Liebman, rabino e autor americano, 1907-1948
27 'Como é bonito não fazer nada e depois descansar.' - Provérbio espanhol
28 'O estresse é um estado de ignorância. Ele acredita que tudo é uma emergência.' - Natalie Goldberg, autora e palestrante americana da Nova Era
29 'O estresse deve ser uma força motriz poderosa, não um obstáculo.' - Stanley V. Johnson, autor de Estresse e paz
30 'A marca de um homem de sucesso é aquele que passou um dia inteiro na margem de um rio sem se sentir culpado por isso.' - Filósofo chinês
31 'A vida é mais do que aumentar sua velocidade.' - Mahatma Gandhi
32 'O trabalho nem sempre é necessário. Existe algo chamado ociosidade sagrada. ' - George MacDonald, romancista e poeta escocês, 1824-1905
33 'Nada é permanente neste mundo perverso - nem mesmo nossos problemas.' - Charlie Chaplin, ator e comediante britânico, 1889-1977
3. 4. 'Aprender a ignorar as coisas é um dos grandes caminhos para a paz interior.' - Robert J. Sawyer, autor de Calculando deus
35 'A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso.' - Sydney J. Harris, jornalista americana
36 'Felicidade não é algo pronto. Isso vem de suas próprias ações.' - Dalai Lama
37 'O mundo que criamos hoje é um produto do nosso pensamento; não pode ser mudado sem mudar nosso pensamento. ' - Normalmente atribuído a Albert Einstein
38 'Não preveja problemas ou se preocupe com o que pode nunca acontecer. Mantenha-se à luz do sol. ' - Benjamin Franklin
39 'Quando olho para trás e para todas essas preocupações, lembro-me da história do velho que disse em seu leito de morte que teve muitos problemas em sua vida, a maioria dos quais nunca tinha acontecido.' - Winston Churchill
40 'Para se livrar do estresse destrutivo, não se preocupe com as pequenas coisas e percebendo que todas as coisas são pequenas.' - Autor desconhecido
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