Temos a tendência de pensar nas emoções como respostas simples e intrincadas. Você vê um leão faminto, sente medo. Você sente o cheiro de uma pilha de lixo podre, sente nojo. Mas de acordo com a fascinante nova ciência, emoções são na verdade muito mais complicadas do que isso.
Claro, as respostas físicas, como um coração batendo forte ou um nariz enrugado, são uma grande parte das emoções. Mas o mesmo acontece com as palavras que sua língua fornece para seus sentimentos, bem como suas crenças culturais sobre o que significam as diferentes sensações e quais emoções são esperadas em certas situações.
Este não é apenas um ponto acadêmico abstrato. Compreender como as palavras e crenças que temos à nossa disposição influenciam nossas emoções nos ajuda a escolher uma linguagem mais precisa para nossos sentimentos, o que, por sua vez, nos ajuda a entendê-los melhor e responder a eles de maneiras mais saudáveis e construtivas. Resumindo, pensar na linguagem e na história das emoções melhora seu QE.
Quanto maior for o seu vocabulário emocional, maior será o seu EQ.
Então, como você fica mais esperto sobre a linguagem das emoções para ficar mais esperto sobre as próprias emoções? Uma maneira simples é assistir à fascinante TED Talk abaixo, da historiadora britânica Tiffany Watt Smith.
Está repleto de anedotas fascinantes sobre como as emoções mudaram ao longo dos séculos (Você sabia que as pessoas costumavam morrer literalmente de nostalgia? Ou que, no século 16, os livros de autoajuda recomendavam mais tristeza?), Mas também explica muito bem por que um vocabulário emocional mais rico leva a uma grande inteligência emocional.
'A maioria das pessoas que nos dizem para prestar atenção ao nosso bem-estar fala da importância de nomear nossas emoções, mas esses nomes não são rótulos neutros', diz Watt Smith. 'Eles estão carregados com os valores e expectativas da nossa cultura.'
'Aprender palavras novas e incomuns para as emoções nos ajudará a nos sintonizar com os aspectos mais refinados de nossa vida interior. Mas, mais do que isso, acho que vale a pena dar atenção a essas palavras porque nos lembram o quão poderosa é a conexão entre o que pensamos e como terminamos os sentimentos ', ela continua.
Resumidamente, aprendendo estrangeiro termos para emoções não são apenas divertidos para nerds de palavras (embora seja totalmente isso), mas também aumentam seu QE. Então, com esse espírito, aqui estão alguns dos mais fascinantes, compilados pelo professor de psicologia da University of East London Tim Lomas, que compilou uma enorme lista de 'emoções intraduzíveis ':
S'apprivoiser (francês): literalmente 'domar', mas um processo mútuo - ambos os lados aprendendo lentamente a confiar um no outro e, eventualmente, aceitando um ao outro.
Consciente (japonês): o agridoce de um momento breve e esmaecido de beleza transcendente.
Dadirri (aborígene australiano): um ato espiritual profundo de escuta reflexiva e respeitosa.
Feierabend (alemão): clima festivo no final de um dia de trabalho.
Fernweh (alemão): o 'chamado de lugares distantes', saudade do desconhecido.
Kintsugi (japonês): literalmente, 'marcenaria dourada' (a arte de consertar cerâmica quebrada usando ouro), com o significado metafórico de tornar nossos defeitos e linhas de falha bonitos e fortes.
Koi no yokan (japonês): a sensação ao conhecer alguém de que se apaixonar será inevitável.
Kvell (iídiche): sentir orgulho e alegria pela realização de outra pessoa.
Mbuki-mvuki (Bantu): tirar a roupa para dançar desinibido.
On (japonês): sentimento de dívida moral, relacionado a um favor ou bênção dada por outros.
Orenda (Huron): o poder da vontade humana para mudar o mundo em face de forças poderosas como o destino.
Pihentagyu (húngaro): 'com um cérebro relaxado', sendo perspicaz e perspicaz.
Shemomechama (georgiano): comer além do ponto de saciedade devido ao puro prazer.
Shinrin-yoku (japonês): o relaxamento obtido com o banho na floresta, figurativa ou literalmente
Sisu (finlandês): determinação extraordinária diante das adversidades.
Sukha (sânscrito): felicidade genuína e duradoura, independente das circunstâncias
Tîeow (tailandês): andar despreocupado.
Tyvsmake (norueguês): para provar ou comer pedacinhos de comida quando você acha que ninguém está olhando, especialmente quando está cozinhando.
Ubuntu (Nguni Bantu): ser gentil com os outros por causa de sua humanidade comum.
Yuan bei (chinês): uma sensação de realização completa e perfeita
Não se cansa dessas palavras estrangeiras para os sentimentos? Há muito mais sobre Site da Lomas.
