Observação: O que se segue é um trecho do meu próximo livro, EQ, aplicado: o guia do mundo real para inteligência emocional (2018).
Inteligencia emocional é a capacidade de identificar emoções (em você e nos outros), de reconhecer os efeitos poderosos dessas emoções e de usar essas informações para informar e orientar o comportamento.
Minha redação geralmente se concentra nos aspectos mais positivos do QE (como QI, para emoções), por exemplo, como ele pode ajudá-lo a lidar com um insulto ou estabelecer relacionamentos mais profundos. Mas é importante lembrar que a inteligência emocional, assim como a inteligência 'tradicional', não é inerentemente virtuosa.
Por exemplo, você pode ter ouvido falar 'o lado negro' do EQ: a habilidade de usar o conhecimento das emoções para atingir estrategicamente objetivos egoístas, com pouca ou nenhuma preocupação com os outros. Assim como uma pessoa que possui uma mente brilhante pode se tornar um cirurgião que salva vidas ou um mestre do crime, alguém com inteligência emocional superior pode escolher entre dois caminhos muito diferentes.
Que tipo de táticas manipulativas alguém pode usar para atacar sua emoções?
Um é o que ficou conhecido como a 'bomba do amor'.
'Love Bombing': o que é e por que é perigoso?
Simplificando, o bombardeio de amor é uma tentativa de usar a atenção e o afeto para influenciar outra pessoa.
O termo supostamente se originou com a Igreja de Unificação dos Estados Unidos, uma organização religiosa com raízes na Coréia do Sul, que usou o termo para transmitir o amor genuíno e o interesse demonstrado aos outros.
Mas, de acordo com vários psiquiatras, a bomba do amor é comumente usada como uma arma, uma forma de manipulação psicológica usada para manter o poder e o controle em um relacionamento. Cafetões e líderes de gangues o usam para encorajar a lealdade e a obediência. Líderes de seitas têm praticado isso para coagir seguidores ao suicídio em massa. E mais do que alguns indivíduos usam bombas de amor para abusar de parceiros românticos.
'O bombardeio de amor funciona porque os humanos têm uma necessidade natural de se sentir bem com relação a quem somos e, muitas vezes, não podemos preencher essa necessidade sozinhos', escreve o psiquiatra Dale Archer em um postagem do blog para Psychology Today. “Às vezes, a razão é situacional, causada por um evento, como divórcio ou perda do emprego. Outras vezes, é mais constante e remonta à nossa infância. Seja qual for a fonte, os bombistas do amor são especialistas em detectar baixa auto-estima e em explorá-la. '
Como identificá-lo (e se proteger)
Pode ser difícil dizer a diferença entre uma pessoa que é naturalmente gentil e afetuosa (ou mesmo exagerada) e a pessoa que está usando essas exibições para manipular.
Então, como você sabe se isso está acontecendo com você?
Por um lado, é importante lembrar que construir confiança em relacionamentos saudáveis leva tempo. Os bombistas do amor querem apressar o processo, para que possam tirar vantagem das vítimas inocentes.
Além disso, Archer explica que, ao contrário de relacionamentos saudáveis, nos quais as demonstrações de afeto continuam indefinidamente e as ações combinam com as palavras, o bombardeio amoroso muitas vezes envolve 'uma mudança abrupta no tipo de atenção, de afetuosa e amorosa para controladora e irritada, com o parceiro perseguidor tornando-se irracional demandas. '
Ele segue descrevendo um bom 'teste decisivo' para identificar um potencial bombista do amor:
'Pense no seu melhor amigo, no quanto você tem em comum e na frequência com que vocês dois concordam (ou discordam). Agora, considere quanto tempo levou para construir esse vínculo. É provável que alguém que você acabou de conhecer conheça você tão bem quanto seu melhor amigo? Se você se pega dizendo, 'Sim, eles dizem!' sinos de alerta devem estar tocando. '
Para evitar que você caia na armadilha da bomba do amor, tome cuidado com aqueles que:
- procuram constantemente acariciar o seu ego
- leve um relacionamento a níveis para os quais você não está pronto
- são rápidos em mostrar calor e afeto, mas depois perdem a paciência ou encontram outras maneiras de 'puni-lo' quando eles não conseguem o que querem
Então, como você pode se proteger se suspeitar de um homem-bomba do amor em seu meio?
Nos estágios iniciais de qualquer relacionamento, não tenha medo de diminuir o ritmo se sentir que as coisas estão indo rápido demais. Definir limites e limitar seu contato pessoal evitará que você caia no feitiço da vítima e o ajudará a ver seu relacionamento de uma perspectiva mais realista.
Se você tem medo de estar envolvido em um relacionamento doentio, tente conversar sobre isso com amigos ou familiares de confiança, ou procure ajuda profissional.
“O importante a lembrar sobre o bombardeio de amor é que se trata de abuso psicológico de parceiro, ponto final”, diz Archer. 'Quando uma pessoa intencionalmente manipula e explora a fraqueza ou insegurança de outra, não há outra palavra para isso. Amor não é controlar quem você vê ou o que você faz. '
Lembre-se: conhecimento é poder. Procure desenvolver a autoconsciência e a social, aprendendo as diferentes maneiras como outras pessoas podem usar suas emoções contra você. Porque a melhor maneira de se proteger dos usos prejudiciais da inteligência emocional ... é trabalhar para aumentar o seu próprio.
