Vários anos atrás, Yale começou a oferecer um curso sobre como ser mais feliz. Rapidamente se tornou o curso mais popular da universidade e, em seguida, uma sensação viral online. O que mostra o desejo incrível e reprimido das pessoas de viver uma vida mais feliz e plena.
Mas se você quiser fazer isso, provavelmente não deveria parar na aula de Yale (que desde então foi disponibilizada gratuitamente ao público). Você provavelmente deveria conferir o curso mais popular da NYU também.
Amor de verdade
É ensinado por psiquiatras Megan Poe e Francesco Ferrari e é tão popular que triplicou de tamanho em apenas dois anos, tornando-se um fenômeno universitário. É chamado de 'Love Actually' e, você adivinhou, é sobre todos os aspectos do amor humano.
A princípio, isso pode soar como uma boa maneira de melhorar seus relacionamentos românticos ou de fazer uma pausa na química orgânica. Mas de acordo com Poe e muitas pesquisas, o amor, em todas as suas formas, é muito mais fundamental para nossas vidas do que às vezes gostaríamos de admitir.
Afinal, quando os cientistas de Harvard acompanharam 268 graduados por mais de 75 anos para descobrir os ingredientes essenciais de uma vida boa, eles voltaram com resmas de dados e muitas sugestões, mas apenas uma conclusão essencial. Nas palavras do fundador do estudo: 'Felicidade é amor. Ponto final .'
Mas não pense que tudo isso tem a ver com parceria e casamento. Um casamento bem-sucedido é um grande impulsionador de felicidade (e sucesso) para muitas pessoas, mas Poe e seus colegas professores têm uma definição muito mais ampla de 'amor' em mente.
Na aula, “olhamos para o amor pai-filho; amizade; amor próprio; amor pelas coisas (nossas paixões); amor entre um mentor e um aluno ou o tipo de amor que pode existir na terapia - um tipo de ambiente de amor e retenção que permite que a pessoa se atualize, ' Ela diz a Reino Unido Guardião . 'Uma grande parte da classe está expandindo as ideias dos alunos sobre o que é o amor.'
'O amor é uma arte.'
Além dessa mensagem de que existem muitas formas de amor e todas elas são poderosas, mantendo juntos não apenas casais, mas comunidades, sociedades e até mesmo seu próprio senso de identidade, qual é a maior lição da aula? Simplesmente que o amor não é apenas algo que você sente, mas algo que você pratica, algo que você Faz .
A classe 'apresenta a ideia de que o amor é uma arte e que, como qualquer forma de arte, você pode praticar o aperfeiçoamento dela com o tempo. Isso meio que desmascara a ideia romântica do amor como algo que adquirimos e o mostra como uma faculdade que podemos desenvolver - mais como um verbo do que como um substantivo ”, explica Poe.
Ela não é a única especialista em afirmar que nossa visão do amor como um raio do universo (ou nossos hormônios) pode ser restritiva e inútil. Advogados de divórcio que têm uma visão de primeira linha de quais casais têm sucesso e quais não por décadas fazem o mesmo ponto: amor é um verbo , uma prática diária de escolher como você vê as situações e como lidar com outras pessoas. Você fica melhor nisso com pensamento e esforço. Além disso, como um efeito colateral feliz, você provavelmente também torne-se mais feliz e mais eficaz em sua vida também.
4 livros para ler
Como você fica melhor no amor? Fazer o curso de Poe seria um bom lugar para começar, mas infelizmente você ainda tem que ser um estudante da NYU para fazer isso. Tudo o que temos até agora é uma lista de livros relacionados ao amor que Poe menciona que ela atribui no curso. É um começo:
A Arte de Amar por Erich Fromm
O amor pode durar? por Steven Mitchell
Romance moderno por Aziz Ansari (sim, o comediante) e Eric Klinenberg
Cartas a um jovem poeta por Rainer Maria Rilke (especialmente a carta sete)
Ou, para um mergulho mais profundo em seu pensamento, confira a apresentação detalhada que ela fez no curso abaixo:
