Levantar e falar na frente das pessoas pode ser massivo intimidador , principalmente porque as pessoas ficam com medo da rejeição isso pode acontecer se eles falharem. É por isso que todo orador público vale o seu sal práticas . Mas como fazer isso, além de apenas memorizar, repetir e pingar material de pessoas que você conhece? Palestrante internacional e CEO da DTS International Doug Malouf usa uma técnica original para melhorar.
Não, literalmente, ele fala para um ponto na parede.
Não há nenhuma abordagem especial além disso. Você ainda está dando o mesmo material, tentando usar a mesma mecânica da linguagem corporal, tudo isso. Parece simples, certo? Mas é aqui que é tão ridiculamente eficaz (e difícil).
Prioridade de foco e feedback
Quando você olha para uma parede enquanto tenta ensaiar, está dizendo ao seu cérebro que a parede deve ter prioridade de atenção e foco. A fala então tem que ser secundária à parede em termos de processamento. Dito de outra forma, tem que ser arraigado ao ponto em que a lembrança das informações da fala seja pelo menos um tanto automática. Se não for, focar na parede irá interferir na habilidade de proferir o discurso, e você provavelmente tropeçará na língua.
Também fica mais complicado. Normalmente, quando você está testando sua fala com pessoas reais, você usa fatores como expressões faciais para obter algum feedback sobre como está se saindo. Na verdade, discursos realmente bons quase sempre têm alguma interação com o público embutida. Quando você foca na parede, entretanto, você não está tendo a interação que você esperava. Para a maioria das pessoas, isso é enervante. Você tem que bater em sua confiança para superar isso e não ser confundido.
Dominar a técnica
Agora que você entendeu por que falar com a parede é um desafio, não desanime se descobrir que tem dificuldade. Lembre-se de que metade do problema é que seu cérebro precisa classificar os dados em termos de importância. Qualquer coisa que você queira que seja automática requer repetição, então sim, você tem que repassar sua fala várias vezes. Desculpe, sem atalhos. Mas você pode usar técnicas como vincular os pontos principais a sequências de imagens malucas (por exemplo, um gato disparando uma bazuca) para tornar a memorização inicial e a repetição mais fáceis. Além disso, corte o que você está dizendo em pedaços menores, assim como um maratonista divide sua corrida em milhas individuais. Ir atrás de muitos objetivos pequenos costuma ser menos opressor psicologicamente do que ir atrás de um grande.
Quanto à confiança de que você precisa para superar a falta de feedback esperado, existem muitas soluções. Olhar para trás, para pequenos sucessos - por exemplo, terminar algo em sua lista de tarefas - pode ajudar, assim como aprender sobre áreas em que você se sente mais fraco, conversar com mentores, explorar novos locais ou até mesmo aprofundar sua fé. Seja o que for que você escolha, o objetivo é ter certeza de que isso o leve um pouco para fora de sua zona de conforto e focar em si mesmo como capaz de se adaptar.
Repassar o seu discurso enquanto se dirige à parede não é um ponto de partida na preparação do discurso. É algo para tirar de seu arsenal quando você começa a sentir que pessoas reais deveriam estar ouvindo você. Mas porque vai desafiá-lo de maneiras que outras técnicas não vão, não hesite em tentar. Pode parecer bobo no início, mas quando sua entrega ficar melhor o suficiente para começar a trazer respeito real e talvez até mesmo dinheiro, você nunca mais vai querer se preparar sem ele novamente.
