Certamente não há nada de errado em ser uma garota. Nem a maioria das pessoas acha que ser legal é um problema. Então, o que há de errado em ser uma 'garota legal'?
Como muitos psicólogos e autores apontaram ao longo dos anos, as qualidades que valorizamos e elogiamos nas meninas - ser gentil com todos, agradável, quieto e contente na escola, etc .-- raramente traduzem bem quando essas meninas crescem e vá em busca do sucesso profissional. Mulheres que se destacaram em educação se encontram muito ansioso para agradar , com muito medo de arrepiar as penas, e também desacostumado ao fracasso e luta para lidar inicialmente com o difícil e difícil mundo dos negócios.
Claro, ser gentil é uma ótima qualidade para ambos os sexos, então como você sabe se você é uma pessoa legal no sentido saudável ou uma garota legal no sentido problemático? A fundadora e escritora Raluca Popescu recentemente compartilhou sua própria luta com essa importante questão no Medium, confessando-a luta contra a 'Síndrome de Garota Legal 'e delineando não apenas os sintomas que ela passou a reconhecer como marcas do problema, mas também sugestões sobre como superar cada um desses comportamentos.
Alguns problemas que ela identifica têm a ver com sua vida pessoal e relacionamentos, mas ela também descreve cinco comportamentos problemáticos que aprendeu a identificar e interromper no trabalho, incluindo:
1. Pensar que ser amado depende de ser bom
A vida da Garota Legal gira em torno da 'ideia de que você tem que ser legal com todos para ser amado e aceito. O que é basicamente 'missão impossível' ', explica Popescu, e essa abordagem costuma ser mais profunda. 'Esta ideia é baseada em outra mais profunda que diz' você não é bom o suficiente '. Portanto, você tem que fazer as coisas e ter certas maneiras para ser amado ”, acrescenta ela. Portanto, desenraizá-lo pode ser um desafio, mas o primeiro passo é a conscientização.
'Comece dizendo' Eu me amo e me aceito agora. ' Observe ao longo do dia quando você está se repreendendo e pare com isso. E então substitua a repreensão por um pensamento amoroso ', sugere Popescu.
2. Lutando para dizer não
Este é um problema comum para ambos os sexos, tão comum, na verdade, que já cobrimos isso muitas vezes em Inc.com . Embora tanto homens quanto mulheres possam lutar para definir limites, este é um problema profundo para aqueles que sofrem da Síndrome da Garota Bonitinha. Qual é a solução? 'Comece a praticar com o que você considera um pequeno' não 'sempre que sentir vontade. Fique atento e reserve alguns segundos antes de se apressar para dizer 'sim', como costuma fazer. Então, gradualmente, você ganhará confiança para adicionar mais 'nãos', sugere Popescu. Mais conselhos práticos são oferecidos aqui, aqui e aqui.
3. Ter medo de perturbar as pessoas
Você conhece a velha expressão de que você tem que quebrar alguns ovos para fazer uma omelete, mas quando chega a hora de fazer seu café da manhã profissional, você simplesmente não consegue. Se isso lhe parece familiar, você está sofrendo de um sintoma clássico da Síndrome da Garota Bonita.
'A ideia por trás desse comportamento é que você é responsável pelos sentimentos das outras pessoas. E você os trata como se fossem frágeis copos de cristal que se quebram ao primeiro sopro do vento ', diz Popescu, que mais uma vez recomenda começar pequeno e construir seu caminho para uma maior autenticidade. “Alguns podem ficar surpresos com sua honestidade repentina, mas isso é problema deles”, ela avisa.
4. Usando um sorriso permanente
É ótimo ser feliz e alegre, mas seja honesto: ninguém tem vontade de sorrir tudo A Hora. Nem você deveria. 'Sorrir mesmo quando você sentir vontade de chorar - é um pouco louco. Eu sei. Já fiz isso muitas vezes ”, confessa Popescu, que aconselha quem não consegue parar de sorrir a“ escolher conscientemente não sorrir se não é assim que você realmente se sente. Faça isso por um dia. E se você for corajoso, faça isso por uma semana ou mais. '
5. Sentir que a crítica é o fim do mundo
Poucos de nós realmente gostam de críticas, mas para quem sofre da Síndrome da Garota Bonita, ouvir feedback negativo parece o fim do mundo - mesmo se você racionalmente souber que é uma parte necessária para melhorar seu desempenho ou lançar qualquer coisa, mesmo que um pouco inovadora.
Para superar o seu terror, comece a olhar honestamente para os seus chamados traços negativos. Todos eles são partes de você. Admita que às vezes é útil ser agressivo e mandão para fazer as coisas. Aceite e abrace-os. E então você pode escolher mudar. Ou não ”, sugere Popescu. A autora Tara Mohr também tem ótimos conselhos sobre como deixar a pele mais grossa e parar de levar todos os comentários negativos para o lado pessoal.
Existe alguém em recuperação que sofra da Síndrome de Garota Legal que queira compartilhar como superou seus problemas?
