Um dos mistérios eternos da vida é como é possível saber muito bem que uma determinada atividade é terrível para você e ainda assim faça isso. E não me refiro apenas a hábitos ruins dramáticos, como drogas. Quero dizer, todas aquelas horas do dia a dia em que você perde horas no Twitter ou no botão 'Próximo episódio' sabendo o tempo todo que vai acabar se sentindo arrependido.
Incontáveis médicos e filósofos passaram suas vidas inteiras lutando contra a propensão dos humanos para o comportamento autodestrutivo. Nenhuma postagem no blog pode explicar, muito menos eliminar, nosso caminho para a escuridão (ou o desejo de apenas mais alguns Cheetos). Mas se o seu vício é mais voltado para o lado Netflix do espectro de gravidade, o professor da Harvard Business School Arthur C. Brooks tem um truque para você experimentar.
Quanto vale uma hora de lazer?
Brooks é o autor da coluna How to Build a Life for O Atlantico no qual ele compartilha conselhos com base em pesquisas sobre como ser mais feliz e mais produtivo. Muitas vezes, seus insights são familiares para qualquer pessoa que segue o gênero autoajuda / sucesso pessoal, mas seu último, intencionalmente intitulado ' Pare de gastar tempo com coisas que você odeia , 'ofereceu uma ideia inteligente que eu, pelo menos, nunca tinha visto antes.
Depois de confessar recentemente ter ficado acordado até às 3 da manhã para assistir Howard o Pato , Brooks mostra dicas para evitar desperdiçando sua vida em qualquer que seja o seu próprio mau hábito equivalente. Uma nova maneira de fazer isso é atribuir um valor monetário ao seu tempo de inatividade.
Em 2012, Brooks explica, pesquisadores da Universidade de Toronto pediram aos voluntários que calculassem seu salário por hora e pediram aos participantes que mantivessem esse valor em mente enquanto se engajavam em atividades de lazer. Talvez sem surpresa, os pesquisadores descobriram que as pessoas gostam muito menos de brincar online depois de serem lembradas de quanto poderiam ter ganhado no mesmo período de tempo.
“Os pesquisadores interpretaram essa descoberta como uma consequência negativa da monetização do lazer, mas esse método pode ser de grande valor para nos dissuadir de nos envolver em passatempos viciantes de que não gostamos”, afirma Brooks. 'Digamos, por exemplo, que você se encontra em uma farra nas redes sociais. ... Se você consumir o média quantidade de mídia social na América (cerca de 142 minutos por dia) e ganhe o média salário por hora (cerca de US $ 29,92), você está efetivamente 'gastando' cerca de US $ 71 por dia nessa atividade. '
Vadear a loucura em seu feed do Facebook vale algo perto de US $ 71 por dia para você? Provavelmente não. Portanto, lembrar-se conscientemente do valor de cada hora em dinheiro vivo pode incentivá-lo a tomar decisões mais alinhadas com seus valores.
Seu objetivo, Brooks lembra os leitores, 'não deve ser espremer cada segundo de distração e lazer de nossos dias. Em vez disso, deve administrar nossos dias de acordo com nossas prioridades. ' Atividades que relaxam e agradam você não são uma perda de tempo. A única maneira de desperdiçar sua vida é gastá-la fazendo coisas que você não valoriza.
Portanto, não se lembre do preço de cada hora para se esforçar mais para trabalhar. Faça isso para se lembrar a vida é preciosa e fugaz e como você gasta suas horas é como você gasta sua vida. Certifique-se de usá-los para atividades que realmente lhe trazem alegria, não para filmes dos anos 80 lendariamente ruins ou apenas para 'mais alguns minutos' no Instagram.
