Com as taxas de vacinação subindo, patrões e trabalhadores em todo o país estão lutando com o que a semana de trabalho pós-pandemia deve ser semelhante. Os suecos têm uma sugestão de um pequeno ritual para adicionar à sua programação para tornar o seu novo normal, seja o que for que pareça, um pouco mais alegre.
Porque quarta-feira é o melhor dia para uma pausa.
Embora não haja consenso sobre como devem ser nossas semanas de trabalho após a Covid, as pesquisas mostram que as tendências estão começando a surgir. Os funcionários desejam manter alguns, mas não todos os seus dias remotos - por exemplo, e um grande número diz aos pesquisadores que desejam continuar trabalhando em casa na segunda ou na quarta-feira.
Não é difícil descobrir por que as segundas-feiras são populares. Tirar um dia de trabalho em casa nos dois lados do fim de semana não é o mesmo que uma pausa de três dias, mas intuitivamente parece que um período mais longo longe do escritório será mais revigorante. E se estivermos mais atualizados, teremos semanas de trabalho mais felizes e produtivas.
Os especialistas em uso do tempo, entretanto, insistem que a intuição está errada. Vários argumentaram que, se você está pensando em interromper sua rotina no escritório, uma pausa no meio da semana é sua melhor aposta. Uma mudança de ritmo na quarta-feira age como um limpador de palato, fazendo com que os dois dias de cada lado pareçam um elevador mais leve. Isso significa que você obtém mais refrescos pelo seu investimento com uma intervenção no meio da semana do que com uma intervenção adjacente ao fim de semana.
O que poderia servir como um argumento para levar ao seu chefe por uma semana de trabalho de quatro dias (pelo menos uma empresa que tentou fechar às quartas-feiras viu os lucros triplicar). Mas se cortar um dia inteiro fora de sua programação é muito difícil de vender ou de outra forma inviável para sua empresa, isso não significa que você não pode aproveitar o princípio da atualização no meio da semana. Os suecos têm um ritual simples, mas poderoso, baseado neste princípio, que todos podem adotar, estejam ou não no escritório às quartas-feiras.
Melhore a sua semana adicionando um 'Pequeno Sábado'
Como Lauren Allain explica no Forge , é chamado 'pequeno sábado , 'que se traduz em' pequeno sábado '. Como o nome sugere, a ideia básica é planejar um pequeno intervalo como o de um sábado na quarta-feira à noite. Isso não precisa ser um grande golpe. Um happy hour rápido com um amigo, um pouco de indulgência em casa ou até mesmo um filme no meio da semana deve bastar.
“Ter uma pequena celebração na quarta-feira pela frente ajuda a quebrar a monotonia e ajuda a reforçar a ideia de que deveríamos estar fazendo uma distinção clara entre as horas de trabalho e todas as outras horas do dia”, ela escreve. 'A comemorar pequeno sabado não vem com nenhuma regra predefinida. Contanto que você tenha se desconectado do trabalho e separado um tempo para se divertir e se livrar do estresse dos três dias anteriores de trabalho, você está fazendo isso certo . '
A psicologia sugere que interromper intencionalmente sua semana terá efeitos poderosos sobre seu humor sempre que você tentar. Mas, como Allain aponta, todos nós precisamos particularmente de um choque de alegria enquanto saímos deste ano pandêmico. E embora os últimos doze meses tenham sido horríveis, eles também deram uma marreta em velhas rotinas - nos oferecendo a oportunidade perfeita para refletir sobre nossos horários e reconstruir melhor com a intenção.
Comprometer-se com um 'pequeno sábado' a cada semana é uma maneira incrivelmente fácil de criar uma semana de trabalho pós-pandemia mais alegre.
