Os fanáticos por controle raramente sabem que são um. Eles acreditam que estão ajudando as pessoas com suas 'críticas construtivas' ou assumindo um projeto porque 'ninguém mais o fará direito'.
Eles não veem seus comportamentos de controle como sintomas do que realmente está acontecendo - sua própria ansiedade disparou.
Pensamentos irracionais abundam em nosso mundo de alto estresse: Se eu não conseguir esse contrato, serei demitido. Se não estou em casa às 6:00, sou um péssimo pai. Se não obtiver esse aumento, sou péssimo no meu trabalho. Todos esses pensamentos podem ser verdadeiros, mas provavelmente não.
Em vez de enfrentar nosso próprio pensamento irracional e transformá-lo em um pensamento mais realista, tentamos controlar a situação, geralmente tentando controlar outras pessoas.
Quer saber se você é um maníaco por controle? Aqui estão oito sinais para o seu prazer de autodiagnóstico.
- Você acredita que se alguém mudasse uma ou duas coisas em si mesmo, você seria mais feliz. Então, você tenta 'ajudá-los' a mudar esse comportamento apontando-o, geralmente, continuamente.
- Você microgerencia os outros para fazê-los atender às suas expectativas (muitas vezes irrealistas). Você não acredita na imperfeição e também não acha que ninguém deveria acreditar.
- Você julga o comportamento dos outros como certo ou errado e passivo-agressivamente retém a atenção até que eles correspondam às suas expectativas. Sentar em um julgamento silencioso é uma forma mestre de controle.
- Você oferece uma 'crítica construtiva' como uma tentativa velada de promover sua própria agenda.
- Você muda quem você é ou o que você acredita para que alguém o aceite. Em vez de apenas ser você mesmo, você tenta inceptar os outros gerenciando a impressão que eles têm de você.
- Você apresenta os piores cenários em uma tentativa de influenciar alguém para longe de certos comportamentos e em direção a outros. Isso também é chamado de fomento do medo.
- Você tem dificuldade em lidar com a ambigüidade e em aceitar não saber de algo.
- Você intervém em nome das pessoas tentando explicar ou rejeitar seus comportamentos para outras pessoas.
Você acredita que, se puder mudar o comportamento indesejável de outra pessoa, ficará mais feliz ou mais realizado. Você torna outra pessoa responsável por como você se sente.
A questão é que você só é responsável por você. O caminho para relacionamentos melhores sempre começa com você. Em vez de tentar controlar todos os outros, esforce-se para se tornar uma versão melhor de si mesmo. Aqui estão algumas idéias:
- Seja vulnerável com as pessoas.
- Nunca comprometa seu respeito próprio alterando suas crenças fundamentais.
- Seja realista quanto às suas expectativas em relação aos outros.
- Abandone o absurdo passivo-agressivo - seja direto.
- Aceite que grande parte da vida está repleta de coisas desconhecidas.
- Aceite o confronto - às vezes é a única coisa que você pode fazer.
- Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade.
Se você trabalhar em seu próprio aperfeiçoamento em vez de tentar controlar os outros, relacionamentos mais saudáveis no trabalho, bem como em qualquer outro lugar, virão a você como resultado.
