É realmente intimidante enfrentar alguém que não desiste, seja um presidente, gerente ou lançador. A maioria de nós pode evocar a memória de trabalhar com (ou contra) uma pessoa com água gelada nas veias. Há um momento em que você percebe que está ficando agitado e perdendo terreno, mas eles não estão.
Mas essa frieza não é inata. Até os campeões mundiais têm que trabalhar nisso. Se não o fizerem, eles inevitavelmente enfrentarão aquele momento em que não conseguirão se manter juntos e se rompem. Quando eles ultrapassam seu próprio limite crítico, o resultado é um colapso - e tudo o que precisamos é um para atrasar uma carreira promissora.
Quer seja na temporada de beisebol, de tênis ou de caça à sua empresa, existem métodos poderosos para aprender como manter o equilíbrio, a calma e o nível de desempenho necessário para vencer.
Aqui estão quatro estratégias eficazes para manter a calma, não importa a pressão que você enfrente:
Fique brincalhão
Vencedores sérios nem sempre estão cerrando os dentes. Encontrei uma abordagem atraente em um novo livro, O ponto de fusão: como ficar tranquilo e manter o desempenho dos negócios de classe mundial , de Dr. Christian Marcolli . Como eu, ele é um treinador de desempenho bem estabelecido cuja lista abrange tanto os negócios quanto os esportes. Seus clientes da lista A incluem medalhistas de ouro olímpicos, ícones do esporte - um jovem e promissor Roger Federer - bem como executivos e gerentes C-Suite em algumas das organizações mais competitivas do mundo. O que eu chamo de resistência, o Dr. Marcolli chama de frieza. Essencialmente, eles são a mesma coisa. Os bem-sucedidos aprendem a relaxar e dançar, mantendo a criatividade quando os outros balançam a cabeça. Em negócios que chegam a um beco sem saída, ser capaz de pensar fora da caixa pode desarmar negociações tensas com a surpresa bem-vinda de uma possível solução.
Não se Espalhe Esmagado
Pessoas de alto desempenho bem-sucedidas são aquelas que não se espalham tanto a ponto de não sobrar energia. Ficar debilitado por assumir muitas responsabilidades e tarefas pode rapidamente desencadear colapsos. Aprenda a delegar de forma eficaz para liberar sua atenção para as tarefas que você não pode deixar em outras mãos. E aprenda como fechar a porta, treinando os membros da sua equipe que você também precisa de tempo para se concentrar.
Se cuida
Você é o seu melhor ativo. Você é seu próprio puro-sangue. Então, por que negligenciar seus próprios cuidados, descanso e alimentação? É um mito que grandes empreendedores exagerem às custas de sua própria saúde. Nada poderia estar mais longe da verdade. Passei muito tempo treinando atletas que não têm escolha a não ser levar seu bem-estar a sério. Para a maioria, uma boa noite de sono é sacrossanta. Considere seu quarto um templo para um sono de alta qualidade e deixe os dispositivos para seu escritório em casa durante a noite. Você vai acordar revigorado, com muito mais energia mental, física e emocional para o dia seguinte.
Tempo de bloqueio para monotarefa
Outro mito do desempenho é que os de alto desempenho são melhores em multitarefa. Eles não são. Na verdade, eles são melhores no foco. Os pesquisadores descobriram que nosso desempenho se deteriora radicalmente se nos concentrarmos em mais de três coisas ao mesmo tempo. É chamado de capacidade do canal. A melhor maneira de fazer algo, entretanto, é fazer uma coisa. Configure blocos de tempo de 1-2 horas em sua programação diária para lidar com as tarefas de alta prioridade. Feche a porta e vá em frente. O benefício adicional é que você pode efetivamente riscar de sua lista - e obter aquele impulso motivador por saber que você o realizou.
Alto desempenho nunca é um Samba de uma nota: é preciso prática e comprometimento. Para cada vitória haverá uma perda. Mas o truque é manter um alto nível de excelência a longo prazo. À medida que você desenvolve os comportamentos que protegem seus níveis de energia e melhora sua capacidade de concentração, também ganha uma autoconsciência confiante. Quanto mais você enfrentar a pressão e ficar calmo, mais confiante poderá ficar na próxima vez. Quando as coisas ficam difíceis, os difíceis ficam legais.
