O local de trabalho começou a substituir a cafeteria para muitos funcionários americanos. As pessoas que trabalham em um escritório onde o café é servido muitas vezes evitam o Dunkin 'Donuts ou o Starbucks para economizar alguns dólares ao se deliciar com a bebida gratuita. Embora começar o dia com uma xícara de java seja uma prática perfeitamente aceitável, muitos funcionários voltam à cafeteira várias vezes ao longo do dia, enchendo o corpo com muita cafeína e, potencialmente, altos níveis de açúcar, se decidirem adoçar sua bebida.
Uma bebida quente ou uma pausa para tomar uma bebida durante o trabalho é adorada por muitos - e jogar fora a cafeteira para melhorar a saúde dos funcionários sem substituí-la por algo igualmente satisfatório não é aconselhável. Para obter sete alternativas saudáveis para servir café no local de trabalho que seus funcionários - e seus corpos - vão adorar, tente o seguinte:
1. Chá de Kombuchá
Você provavelmente já ouviu falar sobre este, mas não sabe muito sobre ele. Kombuchá é um tipo de fermento. Quando você fermenta com chá, açúcar e outros sabores ou ingredientes, você faz o chá de Kombuchá. Embora os benefícios do Kombuchá sejam debatidos, muitos afirmam que é útil para tratar a perda de memória, regular os movimentos intestinais, prevenir o câncer, ajudar com a hipertensão e mais .
2. Erva Mate
Erva-mate é a boa alternativa ao café para quem não consegue começar o dia sem uma xícara de cafeína. Fornecendo a mesma sensação que o café proporciona, a erva-mate é a preferida por muitos, pois também é rica em nutrientes. Mate é feito de folhas naturalmente cafeinadas da famosa árvore de azevinho da floresta tropical da América do Sul. É amplamente conhecido por não ter o pesado 'crash' que o café pode trazer. Outro benefício da Erva Mate é que pode ser preparada e consumida de diversas formas - quente, fria, com mel, em infusor de chá, em uma prensa francesa ou mesmo em uma máquina de café tradicional.
3. Bebidas probióticas
Atualmente, há uma grande variedade de bebidas probióticas disponíveis. Essas bebidas gaseificadas fornecem diferentes cepas de culturas ativas de probióticos vivos. Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente não sabe ao certo por que isso é importante. Os pesquisadores dizem que algumas ordens digestivas acontecem quando o equilíbrio de bactérias amigáveis no intestino é perturbado. Isso pode acontecer depois de tomar antibióticos. Diz-se que os probióticos ajudam a neutralizar isso. Eles regulam a saúde digestiva, estimulam o sistema imunológico, mantendo a saúde intestinal e muito mais.
4. Chá
A maioria dos escritórios já terá isso disponível para você. O bule oferece um alimento muito saudável alternativa à máquina de café do escritório . Os chás vêm em uma miríade de formas e combinações e podem ser bebidos quente ou frio. Há uma enorme seleção de chás verdes, pretos, de ervas e especiais por aí, muitos dos quais sem cafeína e naturalmente doces o suficiente para passar o açúcar. Muitos chás são uma fonte conhecida de antioxidantes, vitaminas B e minerais.
5. Água de coco
O chá e a água de coco são duas das bebidas mais saudáveis do mercado, que crescem em popularidade com mais rapidez. A água de coco é um líquido claro e leitoso que vem de cocos jovens e verdes. A água de coco é naturalmente doce, contém enzimas bioativas e está repleta de reidratando eletrólitos , o que o torna um bom substituto para bebidas esportivas açucaradas.
6. Água com gás
Embora não seja a bebida mais emocionante do mundo, a água com gás pode ser uma alternativa refrescante ao café e à água. Especialmente quando aromatizada com extratos de frutas naturais e sem açúcar, a água com gás é deliciosa e hidratante. Há muita concorrência no mercado de Perrier a San Pellegrino.
7. Cidra De Maçã Quente
O sabor picante da cidra de maçã quente oferece seu próprio estimulante único no lugar da cafeína, e seu calor calmante é tão satisfatório quanto o do café em uma manhã fria de outono ou inverno. Além de sua doçura natural, porque as maçãs são o ingrediente principal, a cidra de maçã oferece benefícios para a saúde não disponível no café.
